Как обеспечить качественный уход за пенсионером: физический, психологический и медицинский аспекты | Долголетие

Развитие фармацевтики и медицины позволили значительно увеличить продолжительность жизни. Это привело к увеличению количества пожилых людей в обществе. Каждому из нас рано или поздно приходится столкнуться с заботой о пожилом родственнике. О всех аспектах качественного ухода за пенсионером вы узнаете из этой статьи.

Введение

Раньше, когда еще не было традиции отделяться от своих родителей, уход за пожилыми ложился равномерно на плечи каждого члена семьи. Но теперь часто пенсионеры остаются в одиночестве, а проблема заботы и ухода за ними в 21 веке встала, как никогда, остро.

А между тем, качественный уход за пожилыми людьми с учетом всех аспектов (физического, психологического и медицинского) позволяет значительно повысить качество жизни. Ухаживать за пожилым родственником можно самостоятельно или доверить его в руки профессионалов (сиделка или частный пансионат для престарелых).

Физический уход

Схема физического ухода за пенсионером зависит от состояния его здоровья, имеющихся хронических заболеваний и степени его самостоятельности. Но вне зависимости от этих обстоятельств необходимо учитывать сразу несколько аспектов: гигиену, питание, физическую активность и помощь в решении бытовых задач.

Гигиена

Особое внимание необходимо уделить уходу за глазами, ушами и носом, чистка которых проводится два раза в неделю. Процедура очищения довольно проста:

1. Глаза. Вам понадобятся ватные тампоны, которые нужно смочить в растворе фурацилина. Запрокиньте голову пенсионера и протрите глаза в направлении от наружных углов к внутренним. Затем завершите процесс сухой салфеткой в этом же направлении.
2. Уши. Возьмите 3% раствор перекиси и смочите в нем вату. Перед чисткой отожмите ее. Левой рукой оттяните ушную раковину, а правой – введите вату в слуховой проход. Вращательными движениями очищаем ухо от накопившейся серы. В завершении протираем ухо сухой салфеткой. Категорически запрещается чистить уши спичками и другими острыми предметами.
3. Нос. Берем все тот же 3% раствор перекиси и смачиваем в нем ватные турунды. Вращательными движениями аккуратно вводим турунду в ноздрю. После очистки еще проходимся сухой турундой.

Еще одной проблемой при соблюдении правил личной гигиены становиться уход за телом. По причине тонкости и сухости кожных покровов, пожилые люди не любят мыться. Прикосновения мочалки могут вызывать у них довольно болезненные ощущения, поэтому важно подобрать для пожилого родственника мягкую мочалку и полотенце, а также пользоваться детским мылом и нейтральным шампунем.

От ванны лучше отказаться, заменив ее душем. Мыться надо каждый день, но не обязательно всегда с мочалкой. Если состояние пенсионера не позволяет ежедневный душ, то нужно хотя бы очищать каждый день складки кожи, изгибы рук и ног, а также половые органы.

Для водных процедур используйте только теплую воду (не холодную и не горячую). Для безопасности пенсионера оборудуйте ванную комнату резиновым ковриком и специальными поручнями. После каждой водной процедуры используйте увлажняющий крем.

В пожилом возрасте человек часто сталкивается с недержанием мочи. В этом случае нужно использовать пеленки, памперсы и специальные урологические прокладки. После каждого туалета стоит подмывать пенсионера – это поможет избежать зуда в области ануса и промежности.

Белье лучше использовать только из натуральных материалов, а дезодоранты  наносите на чистые и сухие кожные покровы. Это поможет избежать многих проблем с кожей в пожилом возрасте. Старческий запах в квартире можно без труда убрать регулярным проветриванием и легкими ароматическими средствами.

Питание

При организации питания пожилого человека нужно учитывать возрастные особенности и не забывать о пользе. Переедание или недоедание – это характерные для пожилого возраста привычки, от которых нужно избавляться. Необходимо соблюдать баланс между калорийностью пищи и энергией, потраченной пенсионером за весь день.

Несколько простых рекомендаций помогут вам составить правильное меню для пожилого родственника:

• помните о сбалансированном количестве белков, жиров и углеводов;
• половина энергетической ценности дневного рациона должна приходиться на завтра и ужин (по 25%), а третий прием пищи лучше разделить на два раза – второй завтрак (15%) и обед (35%);
• меню должно содержать легко перевариваемые блюда;
• если пожилому человеку требуется лечебная диета, то предпочтение лучше отдать творожной, кефирной или овощной;
• пища пенсионера должна быть богата кальцием (укрепляет костную ткань), витамином С (активизирует работу иммунной системы) и другими полезными микроэлементами и витаминами.

Пожилому человеку строго противопоказано голодать. Если идет борьба с лишним весом, то ужин все равно должен быть. Просто предпочтение лучше отдать овощам, фруктам и кисломолочным продуктам. В пожилом возрасте уже недостаточно витаминов, получаемых из пищи, поэтому регулярно нужно принимать витаминно-минеральные комплексы. И, конечно, при организации питания не стоит забывать о назначенных пенсионеру лекарственных препаратах.

Физическая активность

Физическая активность имеет огромное значение в любом возрасте, но особенно она важна в преклонные годы. Малоподвижный образ жизни чреват потерей жизненных сил и энергии. Как правило, именно малоподвижные пенсионеры больше подвержены падениям и травмам.

Многие считают, что занятия спортом поздно начинать в пожилом возрасте. Это миф – к тренировкам приступать никогда не поздно. Посильные физические нагрузки замедляют старение и улучшают самочувствие. Снижение силы и работоспособности еще не означает, что пенсионер должен отказаться от активной и долгой жизни.

Рекомендуемые дозировки физической активности для пенсионеров – это 30 минут в день при ежедневной нагрузке. Регулярность здесь имеет огромное значение. Если до этого ваш пожилой родственник вел малоподвижный образ жизни, то начинать можно и с 5 минут в день.

При наличии хронических заболеваний перед тем, как приступать к тренировкам, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Специалисты в пожилом возрасте рекомендуют отдать предпочтение следующим видам физической активности:

• быстрая ходьба;
• танцы;
• водная аэробика;
• скандинавская ходьба;
• велотренажер.

Родственники пенсионера часто считают, что домашние хлопоты можно засчитать в ежедневные полчаса активности. Это еще один миф. Чтобы улучшить кровообращение, нужно повысить частоту сердечных сокращений, а домашних забот для этого недостаточно.

Головокружение, одышка или боль в груди – это показания для немедленного прекращения тренировок и обращения к врачу. Тренировку стоит пропустить, если вы заметили, что у пожилого человека покраснел и припух сустав. Физический комфорт и боли в теле после тренировки говорят о необходимости снижения нагрузки.

Психологический уход

Психологический комфорт, как никогда, важен в пожилом возрасте. В первую очередь, помните о том, что пожилому человеку уже сложно самому справляться с трудностями, поэтому окружите его вниманием и заботой. Это поможет ему почувствовать стабильность и почву под ногами.

Необходимо быть не только чутким и внимательным, но еще терпеливым, ведь не секрет, что с пожилыми людьми бывает очень тяжело общаться. Не торопясь посидите с пенсионером, пока он делится с вами приятными и не очень воспоминаниями. Нужно осознавать, что их у него накопилось за жизнь немало. Даже если вы уже слышали эту историю, не заостряйте на этом факте внимание.

Совместный просмотр фильмов и прослушивание музыки его молодости стабилизируют психоэмоциональный фон пожилого человека. Ему сложно находиться наедине с самим собой, поэтому наполните его жизнь общением с родственниками и друзьями. Помогите пенсионеру найти цель жизни, так как в пожилом возрасте она часто теряется.

При сохраненных когнитивных способностях запишите пожилого родственника в кружок по интересам – ему полезно учиться и осваивать что-то новое. Насыщенная социальная жизнь отвлечет пенсионера от грустных мыслей, повысит его самооценку и наполнит жизненной энергией.

Отдельный вопрос – это правила общения с пожилым человеком. Ряд возрастных особенностей делает психологический уход тяжелым, но рекомендации специалистов облегчат вам задачу:

• невнимательность – старайтесь говорить короткими фразами и не ленитесь повторять;
• страх – чтобы успокаивать пенсионера, нужно самому сохранять спокойствие в любой ситуации;
• изменчивое настроение – в противовес вам важно удерживать ровный психоэмоциональный фон, не участвовать в спорах и не обострять ситуацию;
• замкнутость – инициируйте общение и вовлекайте пенсионера в разговор;
• бред и неадекватное поведение – не конфликтуйте, а просто смените тему;
• заниженная самооценка – отнеситесь с пониманием, поддерживайте пожилого человека в сложных ситуациях;
• апатия и безразличие – это начальный симптом психического расстройства, срочно обращайтесь к специалисту.

Критиковать пожилого родственника и спорить с ним – это путь в никуда. Берегите свои и его нервы. Не игнорируйте жалобы пенсионера на здоровье. Никогда не обрывайте разговор на середине. – пожилому человеку важно, чтобы его дослушали. Если пенсионера что-то расстроило, выслушайте его и поддержите.

Тревоги и страхи пожилого человека – это не повод для смеха и шуток, относитесь к ним с полной серьезностью. Никогда не позволяйте себе неуважительное отношение. Не принуждайте пенсионера к чему-либо. Чаще хвалите, пусть даже за небольшие достижения.

Помните, что у пожилого человека должно быть личное пространство и свои секреты. Не стесняйтесь в случае необходимости обратиться за консультацией психолога.

Медицинский уход

Уход за пожилым человеком осложняется при наличии серьезных хронических заболеваний. В этом случае родственник должен обладать элементарными медицинскими знаниями и навыками для выполнения необходимых процедур и контроля состояния пенсионера.

Если таких навыков нет, то придется их развить. Или нанять сиделку с медицинским образованием. Или самый оптимальный вариант – оформить родственника в частный пансионат для пожилых людей, где каждый сотрудник обладает необходимыми для качественного ухода знаниями и навыками.

Медицинский уход за пожилым человеком предполагает выполнения целого ряда задач:

• ухаживать за кожными покровами лежачего больного и проводить профилактику образования пролежней;
• помогать справлять естественные нужды лежачему пенсионеру;
• своевременно менять мочеприемники и катетеры;
• каждый день измерять жизненно важные показатели – артериальное давление, пульс, температуру, уровень сахара в крови;
• следить за своевременным приемом лекарственных препаратов;
• ставить капельницы и делать уколы;
• менять повязки на ранах;
• делать пожилому человеку лечебный массаж и заниматься с ним дыхательной гимнастикой.

В обязанности родственника, осуществляющего медицинский уход, входит также проведение занятий ЛФК и сопровождение пенсионера в медицинское учреждение.

Домашний уход

В идеале у пожилого человека должна быть отдельная комната. Спокойный отдых невозможен при постоянных внешних раздражителях. Если ваш пожилой родственник – лежачий, позаботьтесь о приобретении специальной медицинской функциональной кровати.

Подвижные блоки, входящие в ее конструкцию, позволяют менять положение тела больного и способствуют предотвращению появления пролежней. При ограниченных финансовых возможностях можно ограничиться противопролежневым матрасом. Это также эффективный способ профилактики некротизации тканей.

Если вы все же решили организовать домашний уход за пожилым родственником, важно строго соблюдать все рекомендации врача и создать благоприятную для ухода обстановку дома. Если создать такие условия не получается, то лучше воспользоваться услугами частного дома престарелых, где стандарты обслуживания и качество ухода очень высокие.

Поддержка и уважение

Психологическая поддержка и уважение всегда необходимо пожилому человеку. Но существуют ситуации, когда эти аспекты играют особо важную роль:

1. Финансовые проблемы. Пожилой человек уже нетрудоспособен, и ему тяжелее обеспечить себе достойные условия жизни. Это делает его очень уязвимым. Отсутствие уважения и поддержки со стороны молодого поколения только усугубляют ситуацию. Пенсионер не должен себя чувствовать обузой в материальном плане. Никогда не упрекайте его своей финансовой помощью. Постоянная поддержка и уважение помогут пожилому человеку справиться с внутренними переживаниями по этому поводу.
2. Сужение круга общения. Это происходит в большинстве случаев после выхода на пенсию. Но ситуация может усугубиться уходом из жизни супруга/супруги, и тогда пенсионер замыкается в себе и изолирует себя от общества. В этом случае психологическая поддержка помогает ему вернуться в социум. Самоизоляция может сопровождаться депрессией или когнитивными расстройствами. Психологические расстройства сопровождаются и ухудшением физического состояния. Уважение в этой ситуации важно, как никогда. Это кризисный период, когда пожилой человек пересматривает свои жизненные ценности, сталкивается с определенными социально-бытовыми сложностями. Поддержка со стороны близких, а иногда и помощь психолога, позволяет пенсионеру по-новому взглянуть на свою жизнь и быстрее адаптироваться к новым условиям. Если пожилой родственник живет один, то обязательно нужно чаще его навещать.
3. Ослабленное здоровье. Далеко не всегда у вышедшего на пенсию человека есть серьезные проблемы со здоровьем. Но если все же есть хронические заболевания, то одним лечением не обойтись. Нужна также и психологическая поддержка. Без нее пожилой человек тяжело переживает потерю самостоятельности. На фоне снижения способности к самообслуживанию, у пенсионера могут портиться отношения с родственниками. И в этот момент важно не оттолкнуть его, а поддержать. Раздражительность и обидчивость пожилого человека нужно преодолеть, иначе возрастает вероятность развития депрессии, что в некоторых случаях заканчивается суицидом.
4. Отсутствие разнообразного досуга. Некоторые пенсионеры живут вполне насыщенной жизнью, но часто пожилой человек с выходом на пенсию не может организовать себе досуг. А в пожилом возрасте потребность в интересном времяпрепровождении не только не пропадает, но и даже возрастает. Поддержите вашего пожилого родственника и помогите удовлетворить его культурно-нравственные потребности.

Помимо элементарного уважения и поддержки со стороны родственников, пенсионеру поможет специальная литература, в которой содержится информация о трудностях, с которыми сталкивается каждый пожилой человек, и способах их преодоления. В некоторых случаях можно также записаться на консультацию к психологу.

Здоровье и благополучие

Уход за пожилым родственником – очень сложное и ответственное занятие. Забота о пожилом человеке требует много времени и сил, а в случае лежачего больного и специальных медицинских знаний и навыков. Но это, в конечном итоге, позволяет значительно повысить качество жизни и улучшить здоровье пенсионера.

Дискомфорт в пожилом возрасте может привести к развитию депрессии. Это тесно взаимосвязано с наличием у пенсионера возрастных хронических заболеваний. Даже небольшой физический или психологический дискомфорт становится причиной обострения течения этих болезней.

Качественный уход значительно улучшает общее состояние пожилого человека. Даже оптимально подобранная схема лечения и лучшие лекарственные препараты не дают гарантии улучшения состояния, если нет соответствующего уровня ухода. Причем, важно учитывать все факторы: от организации питания до соблюдения правил личной гигиены.

Особенностью пожилого возраста являются частые протесты против заботы. В этом случае родственник, ухаживающий за пенсионером, должен еще и разъяснить значение ухода для здоровья и благополучия пожилого человека. Внимательное и чуткое отношение не только предотвратит осложнения, но и продлит ему активную и насыщенную жизнь.

Заключение

У каждого человека есть пожилой родственник, и каждый из нас когда-то достигнет пожилого возраста. Поэтому очень важно обеспечить своих близких достойным уровнем жизни, в чем немаловажную роль играет качество ухода и соблюдение всех его аспектов – физического, психологического и медицинского.

Уход за пожилым человеком может осуществляться, как в домашних условиях, так и в специализированных учреждениях. Ярким примером высоких стандартов обслуживания и такого же качества ухода являются частные пансионаты для престарелых. Высокая квалификация и многолетний опыт позволяют гарантировать пожилому человеку достойную старость, а его родственникам – спокойствие за родного человека.

Если вам необходима профессиональная помощь по уходу за пожилым близким, то близлежащий пансионат для пожилых в вашем городе можно подобрать здесь.